Le coaching est une méthode d'accompagnement au changement tournée vers l’action et vers l’avenir.
Il est personnalisé et s’adapte à votre problématique spécifique, votre contexte et vos besoins. Le coaching agit comme un révélateur et un accélérateur, il vous aide à dépasser vos difficultés en levant les freins conscients et inconscients qui vous entravent, à identifier et mobiliser vos talents et vos ressources, et à atteindre plus rapidement et plus efficacement vos objectifs de vie.
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DOMAINES D'INTERVENTION
Les domaines d'intervention en coaching sont nombreux et s'exercent tant sur le plan personnel que sur le plan professionnel.
Il existe différents modes d'intervention : coaching individuel, coaching d'équipe et coaching collectif.
Je suis spécialisée en coaching individuel et je travaillerai avec vous selon vos besoins, que vous pourrez identifier selon les domaines d'intervention suivants :
- Coaching de résolution
- Gestion du stress, blocage relationnel, relation aux autres (conflits, harcèlement, tensions,...), interculturalité, manque de confiance en soi, estime de soi, difficulté à s'affirmer, assertivité (difficulté à dire non),...
- Coaching de transition
- Événement familial (mariage, divorce, naissance, deuil,...), événement professionnel (perte d'emploi, retraite,...), bilan du parcours professionnel, identification des compétences et des forces, reconversion professionnelle,...
- Coaching de prise de décision
- Désir de changement de vie, de changement de poste, de changement de métier,...
- Coaching de crise
- Évolution brutale de l'environnement, conflit relationnel, situation de violence au travail, mal-être, sentiment d'être dépassé ou perdu,...
- Coaching de soutien
- Passage difficile personnel ou professionnel, épuisement professionnel, perte de motivation, évolution professionnelle non souhaitée, mise à la retraite,...
- Coaching existentiel
- Mise en conscience des besoins existentiels, des valeurs, remise en perspective des choix antérieurs, travail identitaire,...
- Coaching de performance
- Gestion du temps, gestion des priorités, procrastination, suivi des objectifs, prise de parole en public, ...
- Coaching de développement
- Prise de poste, prise de nouvelles responsabilités, changement de fonction ou de périmètre, promotion, nouveau projet, leadership,...
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NOMBRE DE SÉANCES
Il dépend de votre besoin, de votre contexte et de votre objectif. En moyenne, un accompagnement dure 5 à 10 séances. Vous n'êtes pas engagé(e) sur un nombre de séances : vous pouvez arrêter ou prolonger les séances à tout moment.
PLANNING DES SÉANCES
En moyenne, les séances sont espacées entre elles de 2 à 3 semaines, ce qui vous permet à la fois de garder votre motivation et d'avoir le temps pour les exercices et réflexions entre les sessions. Pour les questions urgentes, nous pouvons établir un programme à un rythme différent et plus intensif.
CONTENU DES SÉANCES
Chaque séance comporte une partie d'introspection et de réflexion et une partie concrète avec des exercices de mise en pratique. De séance en séance, nous construisons ensemble un plan d'action pour avancer vers vos objectifs.
DURÉE & LIEU DES SÉANCES
- les séances durent 1h00
- elles se déroulent en distanciel (GoogleMeet) en tout temps
TARIF
80€ / séance
*Un tarif solidaire est proposé aux étudiants, demandeurs d'emploi, retraités, personnes percevant un salaire inférieur à 1000 euros nets / mois, me consulter.