Gregor Schmidinger
Sicher Verbunden - Mehr Sicherheit in Beziehungen für queere Männer

Ein klar strukturierter 1:1-Begleitprozess für queere Männer, die sich nach Nähe sehnen und gleichzeitig lernen wollen, bei sich zu bleiben.

SICHER VERBUNDEN unterstützt dich dabei, alte Schutzmuster zu verstehen, innere Sicherheit aufzubauen und Beziehung ruhiger, ehrlicher und stimmiger zu erleben.

🔍 Vielleicht erkennst du dich wieder


  • Du spürst deine Bedürfnisse, traust dich aber nicht, sie klar auszusprechen.
  • In Konflikten wirst du schnell klein, ziehst dich zurück oder passt dich an.
  • Deine Gefühle werden manchmal sehr intensiv und du bereust deine Reaktion später.
  • Beim Dating oder in Beziehungen landest du immer wieder am gleichen Punkt.
  • Alte Muster tauchen immer wieder auf, obwohl du sie längst erkannt hast.

Wenn du dich hier wiederfindest, ist mit dir nichts falsch. Dein System hat gelernt, dich zu schützen.

👤 Für wen ist diese Begleitung


SICHER VERBUNDEN richtet sich an queere Männer, die im Alltag funktionieren, Verantwortung übernehmen und reflektiert sind und trotzdem merken, dass sich Beziehung oft anstrengender anfühlt, als sie es sich wünschen.

Du musst nicht in einer akuten Krise sein. Es reicht, wenn du spürst, dass sich bestimmte Muster wiederholen und du sie nicht weiter allein mit dir ausmachen möchtest.

Vielleicht kennst du auch Gedanken wie: „So schlimm ist es ja eigentlich nicht. Andere haben es schwerer. Darf ich mir dafür überhaupt Unterstützung nehmen?“

Gerade diese Ambivalenz ist typisch für Männer, die viel tragen und gelernt haben, ihre eigenen Bedürfnisse nicht wichtig zu nehmen oder sich damit nicht zur Last fallen zu wollen. Möglicherweise ein Hinweis auf einen Anteil des inneren Kindes, der sich weiterhin schützt.

🚫 Für wen dieses Angebot nicht gedacht ist


Dieses Paket ersetzt keine Psychotherapie und richtet sich nicht an Menschen in akuter Krise.

Wenn du eine schnelle Lösung, einen starken Motivationsschub oder intensive Konfrontation suchst, wird diese beziehungsorientierte Arbeit vermutlich nicht das Richtige für dich sein.


🧩 Worum es im Kern geht


Im Mittelpunkt steht die Arbeit mit deinem inneren Kind nicht als Theorie, sondern als praktisches Werkzeug für deinen Beziehungsalltag.  Wir schauen gemeinsam, welche Schutzmechanismen heute noch wirken und wie du ihnen mit mehr innerer Präsenz und Selbstmitgefühl begegnen kannst.

Wenn du mehr darüber lesen möchtest, was mit „innerem Kind“ konkret gemeint ist, findest du hier einen vertiefenden Artikel: 👉 Zum Blogpost über das innere Kind. 

In den Sitzungen arbeiten wir konkret an Situationen aus deinem Alltag, etwa an einem Konflikt, einer Dating-Erfahrung oder einem Moment von Rückzug oder Überreaktion. Wir schauen, was in dir in genau diesem Moment passiert und wie du dich dort anders regulieren und halten kannst.

Ziel ist nicht, etwas loszuwerden. Ziel ist, innere Sicherheit aufzubauen.

✨ Was sich für dich verändern kann


  • Du kannst Bedürfnisse aussprechen, ohne dich sofort schuldig zu fühlen.
  • Du bleibst in Konflikten präsenter, ohne dich zu verhärten oder zu verschwinden.
  • Alte Schutzmuster verlieren ihren inneren Druck.
  • Du entwickelst ein neues Verhältnis zu Scham und Verletzlichkeit.
  • Du erlebst dich selbst als einen sicheren Ort.

🛠️ Wie wir konkret arbeiten


Die Zusammenarbeit ist klar strukturiert und gleichzeitig auf dein Tempo abgestimmt. Über mehrere Wochen hinweg begleite ich dich in einem 1:1-Prozess, der Raum für Verstehen, Spüren und Integration bietet.

Du wirst unterstützt durch regelmäßige Sitzungen, begleitende Impulse zwischen den Terminen sowie durch Übungen zur emotionalen Selbstregulation, die dich im Alltag stabilisieren können. Die Sitzungen finden online über Google Meet statt, in einem geschützten und vertraulichen Rahmen.

So entsteht nicht nur Einsicht, sondern Erfahrung und Wiederholung, die Grundlage für innere Sicherheit in Beziehung. Nach einigen Wochen wird oft spürbar, dass du deine alten Schutzreaktionen früher erkennst, in emotionalen Situationen mehr bei dir bleibst und bewusster aus einer regulierten, erwachsenen Haltung reagieren kannst.

Und aus dieser Sicherheit heraus können Beziehungen mit der Zeit erfüllter, lebendiger und weniger anstrengend werden, nicht perfekt, aber stimmiger und näher an dem, was du dir vielleicht wirklich wünschst.


🌱 Über mich


Als queerer Mann kenne ich die Spannungsfelder zwischen Nähe, Selbstschutz und innerer Wachsamkeit nicht nur aus der Theorie. In meiner Arbeit verbinde ich psychologische Beratung, klinische Sexologie und körpernahe, emotionsorientierte Ansätze. 

Ich arbeite wertfrei, beziehungsorientiert und ohne Diagnosen. Alte Schutzmuster sehe ich nicht als Problem, sondern als Ausdruck von Geschichte und Überlebensklugheit.

Warum SICHER VERBUNDEN? 

Weil viele queere Männer gelernt haben, stark zu sein, statt sicher. Und weil innere Sicherheit nicht durch Einsicht allein entsteht, sondern durch Beziehung, Erfahrung und Wiederholung.

💶 Pilotpreis & Plätze


Diese erste Runde von SICHER VERBUNDEN ist als Pilot-Durchgang konzipiert.

Der Pilotpreis beträgt 399 €.

Zum Vergleich: Fünf Einzelsessions à 90 € würden regulär 450 € kosten. Im Paket sparst du somit 50 € und erhältst zusätzlich die begleitenden Materialien und den Support zwischen den Terminen.

Eine Ratenzahlung ist möglich: 2 Raten à 212 €.

Um eine enge und persönliche Begleitung zu gewährleisten, sind maximal 5 Plätze pro Monat verfügbar. Wenn du also spürst, dass dich dieses Angebot anspricht, kannst du deinen Platz direkt sichern. 

🤍 Noch nicht sicher?


Vielleicht möchtest du erst kurz klären, ob SICHER VERBUNDEN im Moment wirklich zu dir passt.

Wenn du vorab Fragen hast oder ein erstes Gefühl für die Zusammenarbeit bekommen möchtest, kannst du ein 15-minütiges unverbindliches Kennenlerngespräch buchen.

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This package includes
  • Online via Google Meet – bequem von überall
  • KI-Zusammenfassung jeder Sitzung auf Wunsch ( für Reflexion & Dranbleiben)
  • WhatsApp-Begleitung zwischen den Sitzungen für Fragen oder Unterstützung im Alltag
  • Arbeitsblätter & Übungen passend zu den einzelnen Schritten

Price
€399
OR
2 payments of €212 (monthly)
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Questions?
Client Feedback
“ Gregor schafft durch seine unaufgeregte Art ein Setting, in dem man sich sicher fühlt. ”
— Christian (53)
“ Gregor hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, sich mit seiner Geschichte auseinanderzusetzen. ”
— Markus (28)
“ Die Arbeit mit meinem inneren Kind ermöglicht mir, meine Schutzmechanismen zu erkennen und mit starken Emotionen besser umzugehen. ”
— Thomas (31)
“ Die Arbeit am inneren Kind hat es mir ermöglicht, Blockaden zu lösen und mein Selbstvertrauen aufzubauen. ”
— Robert (40)